Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 g de semillas de linaza
- 60 g de hojuelas de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinaca baby fresca, solamente las hojas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 2 plátanos, aprox. 250 g de pulpa
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de miel de maple
- ½ cdita de sal
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 610 kJ / 147 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 13 g
- Gordura
- 9 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 2 g
- Sódio
- 155 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Hot cakes de avena
30 min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 min
Hot cakes de harina de avena
30 min
Crema de cacahuate
10min
Hot cakes
25min
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Galletas sin culpa
1h
Crema de cacahuate
15min
Muffins de avena con chispas de chocolate
40min
Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja
50 min
Avena y frutas
15min