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Avena de chocolate sin lácteos
Preparação 10min
Total 20min
4 porciones
Ingredientes
-
de chocolate amargo sin azúcar100 g
-
de agua500 g
-
de vainilla1 cda
-
plátano maduro1
-
de avena instantánea150 g
-
de semillas de chía1 cda
-
de nuez de la india100 g
-
de fruta de temporada500 g
Nutrição por 1 porción
Energia
389 kcal /
1635 kJ
Proteína
13 g
Gordura
22 g
Hidratos de carbono
55 g
Fibra
9 g
Gordura saturada
7 g
Sódio
80 mg
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