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Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pesto
- 50 g Kürbiskerne geröstet, und etwas mehr zum Garnieren
- 30 g Parmesan in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Basilikum
- 1 ½ TL Salz
- 80 g Olivenöl
Brotcroûtons
- 2 - 3 EL Öl
- 250 g Brot (z. B. Ciabatta), in Würfeln (2 cm)
- 2 Prisen weißer Pfeffer
- 2 Prisen Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
Gemüse, Bohnen und Fertigstellung
- 2 - 3 Knoblauchzehen halbiert
-
20
g Öl
ou 20 g Olivenöl -
200
g Zwiebeln in Spalten
ou 200 g rote Zwiebeln in Spalten - 300 g Wasser
- 400 g Butternuss-Kürbis in mundgerechten Stücken
- 400 g Pastinaken in mundgerechten Stücken
- 240 g weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
- 250 g Babyspinat, frisch
- Kürbiskerne geröstet, zum Garnieren
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 850 kcal / 3555 kJ
- Proteína
- 22 g
- Gordura
- 51 g
- Hidratos de carbono
- 83 g
- Fibra
- 15.5 g
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