Versões compatíveis
Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g red peppers, washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
- 100 g carrots, washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
- 30 g dried cranberries
- 5 g fresh parsley leaves, washed
- 140 g onions, quartered
- 3 garlic cloves
- 800 g lamb mince, broken in pieces
- 30 g tomato purée
- 1 tsp dried mint
- 3 tsp harissa paste
- 1 pinch ground black pepper
- 225 g couscous
- boiling water, for preparing couscous
- 1 tsp ground turmeric
- plain yoghurt, for serving (see tip)
- Nutrição
- por 160 g
- Energia
- 1161 kJ / 277 kcal
- Proteína
- 20.4 g
- Hidratos de carbono
- 21.1 g
- Gordura
- 11.8 g
- Gordura saturada
- 4.7 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sódio
- 0.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30min
Butter Bean, Pea, Avocado and Mint Purée
20min
Baby-friendly Chicken, Sweet Potato and Kale Filo Pie
1 Std. 45 Min
Baby-friendly Lamb and Apricot Tagine
1 Std. 40 Min
Baby-friendly Salmon Fishcakes
1h 25min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1h 20min
Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese
1h 25min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1 godz. 10 min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20min
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1h 20min
Baby-friendly Creamy Chicken, Pea and Mushroom Risotto
35min