Insalata di lenticchie

Insalata di lenticchie

4.9 8 avaliações
Preparação 15min
Total 30min
4 porzioni

Ingredientes

Lenticchie
  • di acqua
    1200 g
  • di lenticchie, verdi, secche, intere (cottura: 20 min.)
    250 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
Insalata
  • di pinoli
    40 g
  • di cipolle rosse tagliate a metà
    80 g
  • di pomodori secchi, sott'olio sgocciolati
    70 g
  • di peperoni rossi arrostiti, in scatola sott’olio, sgocciolati
    100 g
  • di olio di oliva
    40 g
  • di aceto aromatizzato alle erbe aromatiche
    20 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di insalata valeriana
    100 g
  • di peperoni rossi arrostiti, in scatola sgocciolati, tagliati a metà per il lungo
    50 g
  • di olive Kalamata, denocciolate
    50 g
  • di formaggio feta a cubetti (1 cm)
    200 g

Nutrição por 1 porzione

Energia 554 kcal / 2312 kJ
Proteína 30 g
Gordura 31 g
Hidratos de carbono 31 g

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