Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 oz extra virgin olive oil divided
- 6 oz mixed bell peppers julienned (¼ in.)
- ½ tsp smoked paprika
- 4 oz red onions sliced in half-moons (¼ in.)
- 2 garlic cloves thinly sliced
- 28 oz vegetable broth
- 14 ½ oz canned diced tomatoes with juices
- 1 tbsp tomato paste
- ½ tsp dried oregano
- ½ tsp salt to taste
- 4 oz dried whole wheat pasta orzo
- 4 oz baby spinach
- 16 oz raw shrimp, peeled and deveined (medium-large shrimp)
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh dill fronds
- 1 tbsp lemon juice
- ½ tsp red pepper flakes (opcional)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 222 kcal / 929 kJ
- Proteína
- 19 g
- Gordura
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 24 g
- Fibra
- 4 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Sódio
- 1065 mg
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