Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 123 avaliações

Preparação 15min

Total 50min

6 porcji

Ingredientes

Ryby z pomidorkami

1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ząbki czosnku
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
300 g ryżu długoziarnistego
580 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 909.5 mg

Proteína 53 g

Energia 2639.8 kJ / 630.5 kcal

Gordura 25.8 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 48.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 Min

Ryba na parze z zielonym purée

50 Min

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

1 Std. 20 Min

Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy

55 Min

Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone

50 Min

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45 Min

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

45 Min

Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych

1 Std. 15 Min

Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym

45 Min

Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek

1 Std. 25 Min

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40 Min

Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze

40 Min