É necessária uma Bimby Friend

Para poder preparar esta receita, precisa de uma Bimby Friend. Saiba mais

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
TM5 / TM6 + Bimby® Friend

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

4.5 (103 avaliações )

Ingredientes

Filety rybne z ziemniakami

  • 500 g wody
  • 800 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki
  • ¾ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia ziemniaków
  • 4 filety z pstrąga łososiowego, bez skóry (ok. 150 g każdy, patrz wskazówka)
    ou 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 150 g każdy, patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka musztardy Dijon
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 - 2 łyżki oleju

Szpinak w sosie śmietanowym

  • 120 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g słonecznika łuskanego
  • 25 g masła
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 15 g mąki pszennej (1 łyżka)
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych

Nutrição
por 1 porcję
Energia
2954.8 kJ / 705.8 kcal
Proteína
37.5 g
Hidratos de carbono
51.5 g
Gordura
39.8 g
Gordura saturada
12.8 g
Fibra
5.3 g
Sódio
912.8 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas