Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Bułki
- 500 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 100 g mleka
- 600 g wody
- 15 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 30 g cukru
- 2 jajka
- 80 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- ½ - 1 łyżeczka soli
Burgery z buraka
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia papieru
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 4 ząbki czosnku
- 370 g czerwonych buraków, gotowanych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 260 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 80 g mąki gryczanej (patrz wskazówka)
- 30 g siemienia lnianego brązowego
- 20 g pestek dyni
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 jajko, roztrzepane
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego
Sos jogurtowy
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 200 - 250 g jogurtu naturalnego, gęstego
- 1 łyżka pasty tahini (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- ⅛ - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 12 liści sałaty
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1508.3 kJ / 360.3 kcal
- Proteína
- 11.9 g
- Hidratos de carbono
- 50.3 g
- Gordura
- 12.8 g
- Gordura saturada
- 5.1 g
- Fibra
- 5 g
- Sódio
- 333.7 mg
Receitas alternativas
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 Std. 15 Min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2 godz. 10 min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1h 10min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1h
Mąka z ciecierzycy
45min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14 Std. 20 Min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 Std. 50 Min