Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g de graines d'épeautre précuit et préalablement rincé
- 550 g d'eau
- 1 c. à café de sel et un peu pour le service
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 200 g de feta coupée en morceaux
- 150 g de concombre coupé en morceaux
- 70 g d'oignon rouge émincé
- 50 g d'olives noires dénoyautées
- 10 tomates cerise coupées en deux
- poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 524.3 kcal / 2194.8 kJ
- Proteína
- 16.5 g
- Gordura
- 26.1 g
- Hidratos de carbono
- 58.6 g
- Fibra
- 10 g
- Gordura saturada
- 9.7 g
- Sódio
- 884 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Salade de quinoa et haricots verts
30min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de lentilles, feta et tomates
30min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Salade grecque
30min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min