Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Les légumes
- 2 gousses d'ail
- 1 oignon, coupé en deux
- 700 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 250 g de brocoli, en bouquets
- 250 g de courge butternut, coupée en rondelles
- 20 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe bombée de gomasio
- 300 g de petit épeautre, préalablement rincé (voir "Conseil(s)")
La sauce à la cacahuète
- 1 gousse d'ail
- 50 g de jus de citron
- 50 g de sauce de soja
- 60 g de beurre de cacahuète
- 10 g d'huile d'olive
- 200 g de carottes, coupées en tronçons
- 2 avocats, coupés en lamelles
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 4412.8 kJ / 1058.3 kcal
- Proteína
- 35.5 g
- Hidratos de carbono
- 150.5 g
- Gordura
- 33 g
- Gordura saturada
- 6.8 g
- Fibra
- 31.5 g
- Sódio
- 1539.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Buddha bowl aux falafels
24h 35min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 min
Salade de sarrasin
25min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min