Millet au curry et poulet

Millet au curry et poulet

4.2 63 avaliações

Preparação 5min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

2 gousses d'ail
10 g de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
2 c. à café de curry en poudre
100 g d'oignons détaillés en cubes (env. 2 cm)
80 - 100 g de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)
30 g d'huile végétale
½ c. à café de cinq-épices en poudre
200 g de filets de poulet, avec ou sans la peau coupés en morceaux (env. 2 cm)
200 g de millet en grains
80 g de petits pois surgelés
600 g d'eau
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
20 g de sauce de soja
1 c. à café de sel
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 890.5 mg

Proteína 19.1 g

Energia 1489.1 kJ / 355.9 kcal

Gordura 11.2 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 44.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Escapade en Chine - mode Rice cooker 10 Receitas
França

Ma cuisine au quotidien 239 Receitas
França

Também pode gostar...

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15 Min

Salade d'épeautre à la grecque

30 Min

Curry thaï aux légumes

40 Min

Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps

30 Min

Bouillon crémeux de maïs et de pommes de terre, lamelles d’avocat

55 Min

Boulgour au poivron, au concombre et à la courge

45 Min

Omelette à la grecque

35 Min

Poivrons farcis sans gluten

25 Min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 Min

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 Min

Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc

45 Min

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30 Min