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Avena con manzana
Preparação 10min
Total 25min
4 porciones
Ingredientes
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100 g de nueces variadas enteras (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
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400 g de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
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20 g de azúcar morena (opcional)
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½ cdita de canela en polvo
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1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (opcional)
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½ cdita de cúrcuma en polvo
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½ cdita de cardamomo en polvo (opcional)
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120 g de hojuelas de avena
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550 g de leche de almendras
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1 manzana (cualquier tipo) limpia, sin pelar
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de miel de maple (opcional) para decorar
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canela en polvo para espolvorear
Nutrição por 1 porción
Energia
399 kcal /
1670 kJ
Proteína
10 g
Gordura
16 g
Hidratos de carbono
61 g
Fibra
10 g
Gordura saturada
2 g
Sódio
341 mg
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