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Avena con manzana
Preparação 10min
Total 25min
4 porciones
Ingredientes
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de nueces variadas enteras (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)100 g
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de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)400 g
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de azúcar morena (opcional)20 g
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de canela en polvo½ cdita
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de nuez moscada en polvo (opcional)1 - 2 pizcas
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de cúrcuma en polvo½ cdita
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de cardamomo en polvo (opcional)½ cdita
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de hojuelas de avena120 g
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de leche de almendras550 g
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manzana (cualquier tipo) limpia, sin pelar1
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de miel de maple (opcional) para decorar
-
canela en polvo para espolvorear
Nutrição por 1 porción
Energia
399 kcal /
1670 kJ
Proteína
10 g
Gordura
16 g
Hidratos de carbono
61 g
Fibra
10 g
Gordura saturada
2 g
Sódio
341 mg
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