Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 966 mg

Proteína 28 g

Energia 1731 kJ / 414 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 51 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos vol. II 10 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Pelmeni (colțunași)

1h 10min

Pui cu sos cremos de boia

40min

Chifle chinezești la aburi, cu friptură rămasă și sos hoisin

2h 30min

Rulouri de pui în stil florentin

50min

Tocăniță de pui cu muștar

40min

Chifteluțe cu sos de roșii

45min

Turtițe din pui și orez, la cuptor

1h

Fleică de porc cu ceapă verde

1h 10min

Rulouri de porc umplute cu smochine uscate și nuci

1h

Hot dogs (în formă de cățeluși)

35min

Tartar de vită

10min

Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)

45min

Mostrar tudo

Mostrar tudo