Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 966 mg

Proteína 28 g

Energia 1731 kJ / 414 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 51 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos vol. II 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Pui cu sos cremos de boia

40min

Mușchiuleț de porc la cuptor cu orez

1h 20min

Tocăniță cremoasă de pui cu muștar

40min

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40min

Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental

40min

Pui cu lămâie și ceapă verde

35min

Sendvișuri cu salată de pui

15min

Chili con carne gătit lent

5h 5min

Hot dogs (în formă de cățeluși)

35min

Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

1h 5min

Chifteluțe cu sos de roșii

45min

Coadă de bou gătită lent

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo

Mostrar tudo