Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 966 mg

Proteína 28 g

Energia 1731 kJ / 414 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 51 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos vol. II 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Mușchi de cerb cu compot de merișoare, găluște cu ciuperci și dovleac Hokkaido

Nenhuma avaliação

Parfait de vanilie și mascarpone

2h 40min

Supă cremă de susan negru

15min

Cocktail cu ceai negru și rom

1h 30min

Dovleci spaghetti umpluți

1h

Salată cu vinete și linte

Nenhuma avaliação

Penne cu spanac și anghinare

1h 5min

Risottata cremoasă cu dovleac și brânză Scamorza și Pecorino

45min

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

15min

Caracatiță "à Lagareiro"

1h 30min

Supă de fructe de mare

Nenhuma avaliação

Panna cotta

6h 15min