Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 966 mg

Proteína 28 g

Energia 1731 kJ / 414 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 51 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos vol. II 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Tocăniță de vițel în pâine

6h 30min

Sos Butterscotch

Nenhuma avaliação

Tocană de fasole ochi negru și legume

2h 10min

Miso cu vinete sous-vide

Nenhuma avaliação

Molè de fasole neagră (Chilli cu fasole neagră și ciocolată)

Nenhuma avaliação

Brunch est-european

Nenhuma avaliação

Supă cu mazăre uscată

1h 25min

Supă de mazăre cu chorizo

45min

Budincă de orez negru

25h 5min

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50min

Midii cu sos thailandez cu curry verde

25min