Dispositivos e acessórios
Owsianka korzenna z jabłkami
Preparação 10min
Total 25min
5 porcji
Ingredientes
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opcional)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opcional)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opcional)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (opcional) do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
120.1 mg
Proteína
12.1 g
Energia
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Gordura
16.4 g
Fibra
7.1 g
Gordura saturada
4.1 g
Hidratos de carbono
42.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Receitas
Polónia
Polónia
ZIMOWE HITY
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Owsianka na złotym mleku
15min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka z chia
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka daktylowa
15min