Versões compatíveis
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g de graines de couscous
- 650 g d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 500 g de haricots verts frais
- le jus d'un citron jaune
- 300 g de filets de poulet
- 1 œuf
- 50 g de farine
- 100 g de chapelure
- 150 g de feta en cubes
- ½ botte de menthe fraîche
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 692 kcal / 2902 kJ
- Proteína
- 38 g
- Gordura
- 28 g
- Hidratos de carbono
- 68 g
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