Dispositivos e acessórios
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
Preparação 15min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
4 blancs de poulet
-
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
-
1 c. à café bombée de paprika en poudre
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
-
2 cm gingembres frais
-
750 g d'eau
-
500 g d'asperges vertes
-
250 g de boulgour (complet)
-
200 g de jus d'orange
-
ciboulette fraîche ciselée
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
47 g
Energia
1872 kJ /
443 kcal
Gordura
4 g
Hidratos de carbono
51 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Larousse - La cuisine à IG bas
47 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Poulet sauce soja avec légumes verts
13h
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Côtes de porc grillées, houmous d’artichaut et crudités
12h
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50min
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1h 5min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1h