Saumon mariné et purée de carotte

Saumon mariné et purée de carotte

4.3 18 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

½ c. à café de graines de fenouil
½ c. à café de graines de coriandre
3 pincées de gros sel
3 g de poivre sauvage

3 pincées de poivre fraîchement moulu
30 g d'huile de sésame
500 g de filets de saumon frais sans peau
700 g de carottes coupées en morceaux
500 g d'eau
200 g de pommes de terre farineuses coupées en cubes
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 679.3 mg

Proteína 25.5 g

Energia 1413.8 kJ / 339.5 kcal

Gordura 19.5 g

Fibra 5.8 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi - n°36 45 Receitas
França

Também pode gostar...

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40min

Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson

30min

Papillote de merlan et semoule de légumes

25min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30min

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35min

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

50min

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

45min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50min

Saumon vapeur et purée de petits pois

30min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30min