Loubia (haricots blancs à la tomate)

Loubia (haricots blancs à la tomate)

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Preparação 15min

Total 1h 25min

4 portions

Ingredientes

La veille

250 g de haricots blancs demi-secs

Le jour même

3 gousses d'ail
½ bouquet de persil frais, équeuté
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
250 g de tomates coupées en quartiers
1 c. à café de gingembre en poudre
½ c. à café de curcuma en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de paprika
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
2 c. à café de concentré de tomate
50 g d'huile d'olive
1000 g d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 580 mg

Proteína 18 g

Energia 1485 kJ / 355 kcal

Gordura 14 g

Fibra 13 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 33 g

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