Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.9 49 avaliação

Preparação 5min

Total 15min

4 portions

Ingredientes

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 31.6 mg

Proteína 7.1 g

Energia 849.2 kJ / 203 kcal

Gordura 0.8 g

Fibra 7.7 g

Gordura saturada 0.1 g

Hidratos de carbono 45.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs d'Orient 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Crêpes mille trous - Baghrir

Crêpes mille trous - Baghrir

25min

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

1h

M'semen (crêpes feuilletées)

M'semen (crêpes feuilletées)

2h

Harcha (galettes de semoule)

Harcha (galettes de semoule)

1h 10min

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50min

Riz djerbien aux blancs de poulet

Riz djerbien aux blancs de poulet

1h

Rfissa au poulet

Rfissa au poulet

1h 20min

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

50min

Pain semoule

Pain semoule

2h

Mercimek (soupe de lentilles corail)

Mercimek (soupe de lentilles corail)

50min

Berkoukes

Berkoukes

50min

Lentilles (Chorba 3dess)

Lentilles (Chorba 3dess)

1h 10min