Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 4 avaliações
Preparação 5min
Total 40min
20 κομμάτι

Ingredientes

Βάση
  • μέλι
    115 γρ.
  • λάδι καρύδας
    30 γρ.
  • εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
    1 κ.γλ.
  • αλάτι (opcional)
    ⅛ κ.γλ.
  • κινόα
    185 γρ.
  • ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
    100 γρ.
  • ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
    40 γρ.
  • λιναρόσπορο τριμμένο
    40 γρ.
Επικάλυψη
  • νερό
    560 γρ.
  • κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
    140 γρ.
  • αποξηραμένα goji berries
    50 γρ.

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 κομμάτι

Sódio 19 mg
Proteína 3 g
Energia 724 kJ / 173 kcal
Gordura 10 g
Fibra 3 g
Gordura saturada 4 g
Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...