Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Βάση
- 115 γρ. μέλι
- 30 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ⅛ κ.γλ. αλάτι (opcional)
- 185 γρ. κινόα
- 100 γρ. ανάμεικτους ξηρούς καρπούς, και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. ανάμεικτους σπόρους, (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. λιναρόσπορο, τριμμένο
Επικάλυψη
- 560 γρ. νερό
- 140 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας, 70% κακάο
- 50 γρ. αποξηραμένα goji berries
- Nutrição
- por 1 κομμάτι
- Energia
- 724 kJ / 173 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Gordura
- 10 g
- Gordura saturada
- 4 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 19 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1 Std.
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 min
Μείγμα μπαχαρικών garam masala
10min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Nenhuma avaliação
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3 Std.
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1 Std. 10 Min
Γάλα αμυγδάλου
1 Std. 20 Min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Μπισκότα με βρώμη
25min
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min
Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια
45 min
Ψαροκροκέτες με σάλτσα ντομάτας
50min