Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 4 avaliações

Preparação 5min

Total 40min

20 κομμάτι

Ingredientes

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (opcional)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Sódio 19 mg

Proteína 3 g

Energia 724 kJ / 173 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Superfoods 8 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα

40min

Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί

35min

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50min

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

35min

Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ

30min

Κέικ με ταχίνι

1h 30min

Πουρές κάστανου

20min

Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης

10min

Τσιζκέικ μοχίτο

24h 25min

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

40min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1h 5min

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5min