Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

25 κομμάτια

Ingredientes

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Sódio 2.4 mg

Proteína 1 g

Energia 417 kJ / 99.3 kcal

Gordura 7.9 g

Fibra 1.5 g

Gordura saturada 5.3 g

Hidratos de carbono 5.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Bagels με καπνιστό σολομό και αγγουράκι

1h 15min

Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο

Nenhuma avaliação

Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ

Nenhuma avaliação

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι

1h 40min

Χοντροαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (70-200 γρ.)

Nenhuma avaliação

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8h 55min

Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού

55min

Πασχαλινά κουλουράκια

50min

Απλό κέικ δαχτυλίδι (bundt cake)

1h

Γαρίδες σαγανάκι

50min