Versões compatíveis
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- Nutrição
- por 1 κομμάτι
- Energia
- 417 kJ / 99.3 kcal
- Proteína
- 1 g
- Hidratos de carbono
- 5.9 g
- Gordura
- 7.9 g
- Gordura saturada
- 5.3 g
- Fibra
- 1.5 g
- Sódio
- 2.4 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Αφρός μούρων
10 dk
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1hod.
Τιραμισού
Pas d’évaluation
Βέγκαν μπακλαβάς
2h 40 min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 Min
Τσιζκέικ με βατόμουρα
3h 25min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Σαλάτα ζυμαρικών
35 Min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 min
Απλό κέικ δαχτυλίδι (bundt cake)
1hod.
Μπισκότα με βρώμη
25 min