Smoothie vert

Smoothie vert

4.2 6 avaliações
Preparação 10min
Total 10min
4 verres

Ingredientes

  • 150 g de concombre en morceaux
  • 60 g de feuilles d'épinards fraîches
  • 3 brins de persil frais les feuilles uniquement
  • 3 brins de menthe fraîche les feuilles uniquement
  • 1 citron pelé, peau blanche et pépins retirés
  • du gingembre frais 1 cm coupé en lamelles de 2 mm
  • ¼ c. à café de sel (opcional)
  • 1 orange (env. 100 g), pelée, peau blanches et pépins retirés
  • 1 pomme (env. 100 g), en quartiers
  • 50 - 100 g de glaçons
  • 50 - 100 g d'eau
    50 - 100 g d'eau de coco

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 verre

Proteína 1 g
Energia 173 kJ / 41 kcal
Gordura 0 g
Fibra 1.9 g
Hidratos de carbono 7 g

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