Hummus s medvědím česnekem

Hummus s medvědím česnekem

4.8 15 avaliações
Preparação 10min
Total 15min
4 porce

Ingredientes

  • 30 gramů medvědího česneku překrojeného napůl
  • 1 konzerva vařené bílé cizrny scezené (po scezení 285 gramů)
  • 20 gramů tahini
  • 20 gramů olivového oleje plus navíc na pokapání
  • 30 gramů vody
  • ¼ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    ¼ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • ½ citrónu chemicky neošetřeného
  • 2 špetky mletého římského kmínu
  • ¼ čajové lžičky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 1 bageta na plátky

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porci

Proteína 13 g
Energia 1669 kJ / 399 kcal
Gordura 15 g
Fibra 5.8 g
Hidratos de carbono 49 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...