马萨拉花枝

马萨拉花枝

4.0 6 avaliações
Preparação 10min
Total 25min
3 人份

Ingredientes

  • 花枝 ,洗净,去皮,从内交叉斜切纹路,切段
    300 克
  • 小红葱
    25 克
  • 蒜瓣
    3 个
  • 新鲜姜
    10 克
  • 食油
    25 克
  • 咖喱叶
    1 支
  • 辣椒粉
    10 克
  • 黄姜粉
    1 茶匙
  • 咖喱粉
    10 克
  • 蚝油
    10 克
  • 番茄酱
    20 克
  • ½ 茶匙
  • 新鲜红辣椒 ,切片
    1 条
  • 新鲜青辣椒 ,切片
    1 条

Nutrição por 1 人份

Energia 223 kcal / 932 kJ
Proteína 18 g
Gordura 11 g
Hidratos de carbono 15 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 2 g
Sódio 714 mg

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