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马萨拉花枝
Preparação 10min
Total 25min
3 人份
Ingredientes
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花枝 ,洗净,去皮,从内交叉斜切纹路,切段300 克
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小红葱25 克
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蒜瓣3 个
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新鲜姜10 克
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食油25 克
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咖喱叶1 支
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辣椒粉10 克
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黄姜粉1 茶匙
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咖喱粉10 克
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蚝油10 克
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番茄酱20 克
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盐½ 茶匙
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新鲜红辣椒 ,切片1 条
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新鲜青辣椒 ,切片1 条
Nutrição por 1 人份
Energia
223 kcal /
932 kJ
Proteína
18 g
Gordura
11 g
Hidratos de carbono
15 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
2 g
Sódio
714 mg
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