Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 - 2 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη, μικρή, σε κομμάτια
- 130 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 110 γρ. αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- Nutrição
- por 1 κομμάτι
- Energia
- 255 kJ / 60 kcal
- Proteína
- 1.5 g
- Hidratos de carbono
- 10.5 g
- Gordura
- 1.1 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24ωρ. 10 λεπτ.
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
2 Std. 20 Min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Nenhuma avaliação
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1hod.
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 Min
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40 Min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Nenhuma avaliação
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 Min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 dk