Dispositivos e acessórios
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
Preparação 10min
Total 1h
4 μερίδες
Ingredientes
-
νερό1000 γρ.
-
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα250 γρ.
-
ελαιόλαδο95 γρ.
-
κίτρινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)80 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (2 εκ.)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού3 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ντομάτα φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)1
-
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο, σε κομμάτια80 γρ.
-
πιπέρι (opcional)1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό (opcional) μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
7.5 g
Energia
1008.3 kJ /
241 kcal
Gordura
17.8 g
Hidratos de carbono
13 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min
Ρατατούιγ
40min
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14h 55min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
8h 55min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1h
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3h
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1h
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1h 10min