Dispositivos e acessórios
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Preparação 5min
Total 40min
8 κομμάτια
Ingredientes
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 κομμάτι
Proteína
1.1 g
Energia
86 kJ /
21 kcal
Gordura
0.9 g
Hidratos de carbono
1.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
H αλφαβήτα του απογαλακτισμού
15 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 Std. 15 Min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1 Std.
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25 Min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 Min
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1 Std.
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 Min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10 Min
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40 Min
Μουσακάς νηστίσιμος
1 Std. 10 Min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1 Std. 5 Min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 Min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 Min