Dispositivos e acessórios
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Preparação 5min
Total 40min
8 κομμάτια
Ingredientes
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 κομμάτι
Proteína
1.1 g
Energia
86 kJ /
21 kcal
Gordura
0.9 g
Hidratos de carbono
1.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
H αλφαβήτα του απογαλακτισμού
15 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1h
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40min
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55min
Μουσακάς νηστίσιμος
1h 10min
Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)
25min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1h 5min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min