Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

4.7 48 avaliações
Preparação 5min
Total 30min
4 porcje

Ingredientes

  • 150 - 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 150 - 200 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 1200 g wody
  • 10 g oleju
  • 200 g kaszy gryczanej, niepalonej o czasie gotowania 12-15 min
    200 g kaszy gryczanej, prażonej, o czasie gotowania 12-15 min
  • 1 łyżeczka soli

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 449 mg
Proteína 8 g
Energia 888 kJ / 212 kcal
Gordura 3 g
Fibra 5.3 g
Gordura saturada 0 g
Hidratos de carbono 41 g

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