Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts

3.4 14 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

100 g d'oignon en quartiers
3 gousses d'ail
150 g de tomates en morceaux
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
du sel
du poivre moulu
250 g de lentilles vertes sèches
3 c. à soupe d'huile d'olive
1000 g d'eau
250 g de fleurettes de brocoli
250 g de fèves surgelées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 24 g

Energia 1601 kJ / 381 kcal

Gordura 9 g

Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Receitas
França

Também pode gostar...

Curry de pois chiches, orzo et épinards

Curry de pois chiches, orzo et épinards

30min

Curry thaï aux légumes

Curry thaï aux légumes

40min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45min

Ragoût veggie de haricots rouges

Ragoût veggie de haricots rouges

1h 25min

Chili sin carne

Chili sin carne

1h 25min

Tajine végétarien

Tajine végétarien

35min

Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin

Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin

55min

Curry de pois chiches au tofu

Curry de pois chiches au tofu

25min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55min

Dahl de pois cassés

Dahl de pois cassés

1h 55min

Chili Sin Carne

Chili Sin Carne

30min