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Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g de noix de pécan
- 200 g de lentilles vertes sèches
- 700 g d'eau
- 250 g de courge butternut
- 3 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 c. à café de sirop d'érable
- ½ c. à soupe de moutarde
- 1 oignon rouge en lamelles
- 140 g de pousses d'épinards
- 100 g de fromage de chèvre émietté
- 6 brins de ciboulette fraîche ciselés
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 492 kcal / 2049 kJ
- Proteína
- 21 g
- Gordura
- 27 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
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