![Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/846ead83057f130cf004558481413faa/Derivates/5624f8cfec8e870f626b358f7b4407109e4dc89c.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 20 g zielonych oliwek, bez pestek
- ¼ - ½ ząbka czosnku
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 kromki pieczywa, pełnoziarnistego (ok. 70 g)
-
1
ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
ou 1 ogórek kiszony (ok. 100 g), pokrojony w słupki
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1570.7 kJ / 375.4 kcal
- Proteína
- 18.4 g
- Hidratos de carbono
- 64.7 g
- Gordura
- 5.9 g
- Gordura saturada
- 1.1 g
- Fibra
- 8.5 g
- Sódio
- 1268.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Grecka zupa z soczewicy
40p
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40p
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20p
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20p
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40p
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40p
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min