![Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/99776c44f88f1e6dbb7b989931ca229c/Derivates/8b21a7fe2ec4f2fe27f20e4c021d3634c17ea34f.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wskazówka)
- 40 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 jajko
- 220 g napoju roślinnego, np. kokosowego, owsianego
- 5 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- ¼ łyżeczki soli
- liście szpinaku baby, świeże (ok. 40 g)
- łosoś wędzony na zimno (ok. 50 g), pokrojony na kawałki
-
2
plastry tofu, miękkiego, naturalnego lub wędzonego (ok. 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
ou 2 plastry sera feta (ok 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2517.5 kJ / 601.7 kcal
- Proteína
- 25.6 g
- Hidratos de carbono
- 91.1 g
- Gordura
- 16.7 g
- Gordura saturada
- 3.7 g
- Fibra
- 9.6 g
- Sódio
- 664.7 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Placki jaglane
40min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min