Dispositivos e acessórios
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
Preparação 10min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
carrots cut in pieces250 g
-
fennel bulbs cut in pieces250 g
-
onions quartered140 g
-
olive oil20 g
-
unsalted butter diced20 g
-
white long grain rice250 g
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
fresh thyme1 sprig
-
water1150 g
-
1 dried bay leaffresh bay leaf1
-
sea bass fillets, skin on or skinlessmeagre fillets skin on or skinless (see tip)600 g
-
salt4 pinches
-
4 pinches ground black pepperground mixed peppercorns4 pinches
-
lemon juice for serving1 tsp
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
307 mg
Proteína
37 g
Energia
2145 kJ /
513 kcal
Gordura
12 g
Fibra
5.3 g
Gordura saturada
4.3 g
Hidratos de carbono
64 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Go Green, Feel Good
71 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Também pode gostar...
Grapefruit and Ginger Green Zinger
5min
Apple Buckle Cake
2h
Baby-friendly Smoked Salmon Spread
10min
Salmon with Dill Cream Sauce, Broccoli and Basmati Rice; Chocolate Custard
40min
Sweet Potato Soup with Star Anise
45min
Pumpkin and Quince Soup
1h
Spelt Bread
1h 45min
Potted Eggs with Spinach and Bacon
30min
Wholemeal Focaccia
2h 35min
Brandy Hot Chocolate
15min
Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes
30min
Helga's New Year Honey Cake
1h 15min