Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 avaliações

Preparação 15min

Total 25min

6 porții

Ingredientes

semințe de susan
60 g
semințe de chimion
2 lingurițe
mazăre congelată
300 g
ulei de măsline plus pentru stropit
90 g
apă
60 g
zahăr (opcional)
2 lingurițe
zeamă de lămâie
30 g
căței de usturoi
2
iaurt grecesc
30 g
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
1 cutie de conservă
sare după gust

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 6 g

Energia 1070 kJ / 256 kcal

Gordura 20 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Prânzul școlarului 8 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Plăcintă cu mere și coacăze negre

Plăcintă cu mere și coacăze negre

2h

Salată de varză neagră și năut prăjit

Salată de varză neagră și năut prăjit

25min

Midii in zeamă de turmeric și ghimbir

Midii in zeamă de turmeric și ghimbir

Nenhuma avaliação

Unt picant, cu condimente marocane

Unt picant, cu condimente marocane

Nenhuma avaliação

Orez brun vegetarian

Orez brun vegetarian

40min

Supă cu ciuperci shiitake

Supă cu ciuperci shiitake

35min

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

Nenhuma avaliação

Pahare cu somon și andive

Pahare cu somon și andive

Nenhuma avaliação

Curry de linte cu dovleac la aburi

Curry de linte cu dovleac la aburi

1h 15min

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

40min

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

45min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45min