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Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
Preparação 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt1
-
Knoblauchzehen2
-
Möhren in Stücken (2 cm)120 g
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Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen½ Bund
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Koriander, gemahlen1 TL
-
Sesamöl, geröstet40 g
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Wasser400 g
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Kokosmilch400 g
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Sojasauce50 g
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Räuchertofu in Würfeln (ca. 1 cm)250 g
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Champignons geviertelt150 g
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Brokkoliröschen100 g
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Limettenschale fein abgerieben1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Sambal Oelek1 geh. TL
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
773 mg
Proteína
11 g
Energia
1587 kJ /
380 kcal
Gordura
27 g
Fibra
3.2 g
Gordura saturada
16 g
Hidratos de carbono
15 g
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