Soufflé au thon

Soufflé au thon

3.4 7 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

40 g de beurre et un peu pour le moule
50 g de gruyère coupé en morceaux
40 g de farine de blé
300 g de lait
4 œufs
200 g de thon en boîte au naturel émietté
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 618.3 mg

Proteína 27.3 g

Energia 1507 kJ / 361.5 kcal

Gordura 23.3 g

Fibra 0.5 g

Gordura saturada 12.8 g

Hidratos de carbono 10.8 g

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França

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