Dispositivos e acessórios
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
Preparação 5min
Total 35min
6 portions
Ingredientes
-
80 g d'échalotes coupées en deux
-
4 gousses d'ail
-
30 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
-
1 piment frais épépiné et haché grossièrement, et un peu émincé pour la finition
-
30 g d'huile végétale
-
300 g de lait de coco
-
250 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
3 c. à café de pâte de curry rouge (voir "Conseil(s)")
-
300 g de patate douce détaillée en cubes (1-2 cm)
-
25 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
-
2 c. à soupe de sucre roux
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre blanc moulu
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
50 g de feuilles d'épinards frais
-
450 g de filets de poisson blanc, sans la peau (type cabillaud ou bar...), coupés en morceaux (4-5 cm)
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
-
1 citron vert coupé en quartiers pour la finition
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
487.7 mg
Proteína
16.5 g
Energia
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Gordura
16.5 g
Fibra
2.8 g
Gordura saturada
10 g
Hidratos de carbono
20.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Disque cuisson
10 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Soupe de pois chiches et boulettes de dinde
45min
Korma de fruits de mer
40min
Mafé au poisson
1h 5min
Bouilli de crevettes et de pommes de terre
40min
Soupe de pois chiches épicée aux moules
30min
Poisson à la thaïe
1h
Kakosupa, soupe islandaise de langoustine
50min
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50min
Lohikeitto (soupe traditionnelle lapone)
40min
Soupe vietnamienne aux crevettes
30min
Curry de crevettes à la citronnelle
35min
Soupe de crevettes, coco et vermicelles
25min