Vegan Chickpea and Mushroom Stew

4.5 136 avaliações
Preparação 10min
Total 30min
4 portions

Ingredientes

  • tinned chickpeas (drained weight), 2 Tbsp set aside
    400 g
  • garlic cloves
    2
  • brown onions cut in pieces (3-4 cm)
    250 g
  • olive oil
    40 g
  • fresh king oyster mushrooms cut in strips (2 cm)
    500 g
  • paprika
    1 tsp
  • passata
    100 g
  • water
    300 g
  • allergen-friendly vegetable stock paste
    1 heaped tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l), vegan, crumbled
  • ground cayenne pepper (opcional)
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ½ tsp
  • fine sea salt to taste
    1 - 2 tsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • fresh mint leaves only, chopped
    1 sprig

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Sódio 1122.6 mg
Proteína 12.6 g
Energia 1290.6 kJ / 308.5 kcal
Gordura 13.2 g
Fibra 11.2 g
Gordura saturada 1.7 g
Hidratos de carbono 39.8 g

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