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Pancakes à la banane et baies
Preparação 20min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
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40 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour la cuisson
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100 g de bananes bien mûres en morceaux (2 cm)
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300 g de boisson au soja
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15 g de vinaigre de vin blanc
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200 g de farine
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50 g de flocons d'avoine
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80 g de sirop d'érable
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1 c. à café de poudre à lever
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1 c. à café de bicarbonate de soude
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½ c. à café de sel
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¼ de c. à café de cannelle moulue
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300 g de fruits rouges, variés, surgelés décongelés
Nutrição por 1 portion
Energia
400 kcal /
1687 kJ
Proteína
12.1 g
Gordura
13.3 g
Hidratos de carbono
65.8 g
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