Špenátový quiche se žampióny

Špenátový quiche se žampióny

5.0 8 avaliações

Preparação 1h 35min

Total 35min

12 kousků

Ingredientes

Těsto

200 gramů hladké mouky
1 špetka mořské soli
100 gramů másla
50 gramů mléka vychlazeného
hladká mouka na pomoučení
250 gramů fazolí, suchých

Náplň

50 gramů eidamu na kousky
80 gramů cibule na čtvrtky
2 - 3 stroužky česneku
20 gramů slunečnicového oleje
3 žampióny na plátky
250 gramů čerstvého špenátu
1700 gramů vody
2 vejce
150 gramů sýra cottage
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
1 snítka čerstvého tymiánu jen lístky

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 kousek

Sódio 218.1 mg

Proteína 11 g

Energia 1067.4 kJ / 255.1 kcal

Gordura 11.3 g

Fibra 4.3 g

Gordura saturada 5.8 g

Hidratos de carbono 28.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Příběhy chutí III 26 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 min

Nadýchaný pórkový koláč

2 godz.

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45 min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 min

Treska na thajský způsob

2 godz. 40 min

Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka

1 godz. 5 min

Veganská boloňská omáčka

50 min

Cuketový bowl s tofu

40 min

Krémová polévka s topinambury

45 min

Mexický quinoa salát

30 min

Smoothie bowl s mrkví a ořechy

10 min

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1 godz. 20 min