Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 avaliação

Preparação 15min

Total 55min

2 porce

Ingredientes

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 24 g

Energia 1358 kJ / 323 kcal

Gordura 16 g

Fibra 2.4 g

Hidratos de carbono 20 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Inspirace pro vás 192 Receitas
República Checa

Quinoa 10 Receitas
República Checa

Výběr porcí 244 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Batátové muffiny s vlašskými ořechy

1h

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1h 35min

Müsli bagel s mandlovým máslem přijde k chuti časem

2h 30min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1h

Kešu krém

50min

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

50min

Kešu pomazánka s bylinkami

8h 10min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem

2h 10min

Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou

1h

Pomazánka z pečených paprik

45min

Jednoduchá granola

25min