Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 avaliações
Preparação 15min
Total 55min
2 porce

Ingredientes

  • 40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
  • 20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
  • 900 gramů vody
  • 60 gramů quinoy propláchnuté
  • 2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
  • 1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
  • 40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
  • 60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
  • 1 vejce
  • 1 bílek
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře černého, mletého

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porci

Proteína 24 g
Energia 1358 kJ / 323 kcal
Gordura 16 g
Fibra 2.4 g
Hidratos de carbono 20 g

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