Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 26 avaliações

Preparação 15min

Total 55min

2 porce

Ingredientes

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 24 g

Energia 1358 kJ / 323 kcal

Gordura 16 g

Fibra 2.4 g

Hidratos de carbono 20 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Inspirace pro vás 192 Receitas
República Checa

Quinoa 10 Receitas
República Checa

Výběr porcí 244 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Pikantní bylinkové ořechy

40min

Kokosové máslo

5min

Quiche s lososem

50min

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1h

Makové knedlíčky s jablečným pyré (bez lepku)

45min

Dip z červené řepy

15min

Hummus z červené řepy

10min

Mořský vlk v aromatické solné krustě

55min

Květáková pizza s klobáskou

1h 20min

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1h 30min

Meruňkový crumble (bez lepku)

45min

Kapr v páře s koprovou zálivkou

1h 5min