Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 avaliação

Preparação 15min

Total 55min

2 porce

Ingredientes

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 24 g

Energia 1358 kJ / 323 kcal

Gordura 16 g

Fibra 2.4 g

Hidratos de carbono 20 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Inspirace pro vás 192 Receitas
República Checa

Quinoa 10 Receitas
República Checa

Výběr porcí 244 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Chai masala sušenky (bez cukru)

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 Min

Mrkvové dortíky

Mrkvové dortíky

50 Min

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

1 Std. 45 Min

Placka plněná mozzarelou

Placka plněná mozzarelou

50 Min

Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

45 Min

Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou

Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou

50 Min

Indické placky paratha s květákem

Indické placky paratha s květákem

1 Std.

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55 Min

Koláč s dýní a mletým masem

Koláč s dýní a mletým masem

1 Std. 45 Min

Vaječný muffin

Vaječný muffin

35 Min

Květáková pizza

Květáková pizza

30 Min

Extra ořechovo-semínková granola

Extra ořechovo-semínková granola

1 Std. 40 Min