Versões compatíveis
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 cukinie (ok. 500 g każda)
- 3 szczypty soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 ząbek czosnku
- 240 g wody
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou ¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsza, mintaja, pokrojonych na 3 cm kawałki
- kurkuma, suszona, mielona, do oprószenia
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 15 g skrobi ziemniaczanej
- 20 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1091 kJ / 260.8 kcal
- Proteína
- 22.4 g
- Hidratos de carbono
- 8.5 g
- Gordura
- 15.7 g
- Gordura saturada
- 9.2 g
- Fibra
- 1.7 g
- Sódio
- 193.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Kurczak po meksykańsku
55 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 Min
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30 Min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1h
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30 Min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 Std. 15 Min