Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 10 g Olivenöl
- 100 g Aubergine, in Würfeln (1 cm)
- 100 g Zucchini, in Würfeln (1 cm)
- 100 g gelbe Paprika, in Würfeln (1 cm)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 200 g Wasser
- 20 g Zitronensaft
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL italienische Kräuter, getrocknet
- Rucola zum Garnieren
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1664 kJ / 398 kcal
- Proteína
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 79 g
- Gordura
- 7 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 15.8 g
- Sódio
- 1190 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta
1h
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20min
Pilztopf mit Sonnenweizen
30min
Eintopf von Wintergemüsen
1h
Hähnchen-Sonnenweizen-Bowl mit Brokkoli und Mais
45min
Mediterraner Graupensalat
50 min
Mediterraner Dinkel-Salat
30min
Graupensalat mit Feigen und Feta
45min
Kichererbsen-Salat
15min
Bunter Graupensalat
40min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1h
Gebratener Kichererbsensalat
45min