Dispositivos e acessórios
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
Preparação 5min
Total 10min
6 portions
Ingredientes
-
800 g de lait
-
40 g de sucre50 g de miel
-
1 banane, coupée en morceaux75 g de framboises fraîches ou surgelées
-
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
-
180 g de yaourt
-
160 g de flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
84.6 mg
Proteína
11.4 g
Energia
1175 kJ /
280.8 kcal
Gordura
9.1 g
Fibra
6.2 g
Gordura saturada
3.9 g
Hidratos de carbono
41.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Porridges du matin
9 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Galettes de légumes
20min
Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta
10min
Pizza végétarienne
1h 40min
Mélange pour frites au four
55min
Arancini champignons-mozzarella
3h 10min
Faire sauter du saumon
15min
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30min
Couscous de poissons et de fruits de mer au safran
1h 25min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20min
Baos au poulet et curry
4h 40min
Gâteau chocolat-carotte healthy
4h 20min
Marinade à la jamaïcaine pour le poulet
10min