Dispositivos e acessórios
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
Preparação 5min
Total 10min
6 portions
Ingredientes
-
800 g de lait
-
40 g de sucre50 g de miel
-
1 banane, coupée en morceaux75 g de framboises fraîches ou surgelées
-
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
-
180 g de yaourt
-
160 g de flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
84.6 mg
Proteína
11.4 g
Energia
1175 kJ /
280.8 kcal
Gordura
9.1 g
Fibra
6.2 g
Gordura saturada
3.9 g
Hidratos de carbono
41.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Porridges du matin
9 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20min
Café mocha
5min
Porridge salé aux tomates et au basilic
20min
Porridge aux fruits rouges
15min
Granola d'automne
45min
Smoothie au yaourt grec
5min
Porridge d'été aux pêches
40min
Smoothie aux fruits et aux épinards
5min
Infusion aux zestes d'agrumes
25min
Porridge banane-miel
10min
Cookie-brownie géant
20min
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30min