Boulettes de pois chiches à l'indienne

Boulettes de pois chiches à l'indienne

2.7 18 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

80 g de riz
100 g de carotte coupée en tronçons
1100 g d'eau
15 g de coriandre fraîche
100 g d'oignon coupé en deux
10 g gingembres frais
45 g d'huile d'olive
1 c. à café de curry en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
240 g de pois chiches en conserve égouttés
2 yaourts nature
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 418 mg

Proteína 8.8 g

Energia 1277.8 kJ / 306.3 kcal

Gordura 15.8 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 29.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°39 46 Receitas
França

Também pode gostar...

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1 h 5 min

Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet

1 h

Flammekueche oignon rouge, potimarron et bleu

25 min

Focaccia aux champignons et butternut

2 h

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1 h 35 min

Quiche petits pois et carottes

3 h 20 min

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

1 h 5 min

Tomates vapeur au cumin, pancakes aux tomates

1 h 10 min

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

35 min

Strudel aux champignons, feta et épinards

1 h 45 min

Pizza aux patates douces

1 h 5 min

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45 min