Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

5.0 1 avaliação

Preparação 25min

Total 1h 10min

10 porții

Ingredientes

Chifle de pâine din făină integrală

nuci fără coajă
50 g
apă
350 g
drojdie proaspătă fărâmițată
20 g
1 pliculeț extract de drojdie
zahăr
1 priză
făină integrală
500 g
semințe de in
50 g
semințe de floarea soarelui (opcional) plus pentru presărare (opțional)
50 g
sare
1 linguriță

Sos

brânză de vaci proaspătă
150 g
avocado în bucăți
50 g
miere
20 g
muștar
30 g
brânză feta în bucăți
150 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză

Asamblare

morcovi tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
castraveți tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras galben, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
țelină tăiată bastonașe (5 cm)
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 423.8 mg

Proteína 18.7 g

Energia 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Gordura 18 g

Fibra 16.8 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 64.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Copilărie și bucătărie 10 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40min

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa

30min

Salată de sfeclă roșie

10min

Choux cu brânză, fără gluten

1h

Revithia (supă de năut)

24h 40min

Bastonașe de morcovi prăjite (stir-fried) (400 g)

20min

Clătite cu spanac, jambon și ricotta

1h 45min

Bulete din năut cu jambon

35min

Bărcuțe cu brânză și mentă (Fatayer)

1h 5min

Risotto cu pere și Gorgonzola

30min

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1h 15min

Tapenade cu ton

5min