Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol

Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol

5.0 3 avaliações
Preparação 10min
Total 50min
2 porții

Ingredientes

  • banane
    2
  • alune de pădure, decojite sau nedecojite
    50 g
  • cacao pudră
    1 linguriță
  • lapte la alegere
    150 g
  • curmale fără sâmburi
    3
  • așchii de ciocolată (vezi recomandare)
    2 lingurițe
  • semințe de susan
    2 lingurițe
  • fulgi de cacao
    2 lingurițe

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porție

Sódio 37.3 mg
Proteína 9.2 g
Energia 1636.4 kJ / 389.6 kcal
Gordura 22.6 g
Fibra 6.2 g
Gordura saturada 3.6 g
Hidratos de carbono 35 g

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