Versões compatíveis
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Proteína
- 9.2 g
- Hidratos de carbono
- 35 g
- Gordura
- 22.6 g
- Gordura saturada
- 3.6 g
- Fibra
- 6.2 g
- Sódio
- 37.3 mg
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