Dispositivos e acessórios
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
Preparação 20min
Total 1h 40min
4 porce
Ingredientes
-
20 gramů octa
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
15 gramů cukru
-
40 gramů olivového oleje
-
½ čajové lžičky mletého kmínu
-
½ čajové lžičky mleté skořice
-
½ čajové lžičky mletého zázvoru
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
2 čajové lžičky soli
-
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
-
2 snítky čerstvý rozmarýn
-
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
-
1000 gramů vody
-
50 gramů cibule napůl
-
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
-
1 stroužek česneku
-
300 gramů kuskusu
-
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
-
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porci
Sódio
1635.6 mg
Proteína
53 g
Energia
2943 kJ /
703.4 kcal
Gordura
15.9 g
Fibra
9.9 g
Gordura saturada
3.4 g
Hidratos de carbono
84.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Chutě flexitariánů
12 Receitas
República Checa
República Checa
Também pode gostar...
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1h 15min
Kořeněná pečená kuřecí stehna s pomerančem a rýží basmati s rozinkami
1h
Kuřecí stehna s risoni a fetou po řecku
2h
Grilované kuře naplocho v pikantní marinádě s bramborami a koriandrovým dipem
4h 30min
Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře
55min
Losos se zeleninou a kuskusem
40min
Masové kuličky ve španělské omáčce
30min
Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré
45min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1h
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1h
Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem
55min
Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře
45min