Dispositivos e acessórios
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
Preparação 20min
Total 1h 40min
4 porce
Ingredientes
-
20 gramů octa
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
15 gramů cukru
-
40 gramů olivového oleje
-
½ čajové lžičky mletého kmínu
-
½ čajové lžičky mleté skořice
-
½ čajové lžičky mletého zázvoru
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
2 čajové lžičky soli
-
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
-
2 snítky čerstvý rozmarýn
-
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
-
1000 gramů vody
-
50 gramů cibule napůl
-
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
-
1 stroužek česneku
-
300 gramů kuskusu
-
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
-
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porci
Sódio
1635.6 mg
Proteína
53 g
Energia
2943 kJ /
703.4 kcal
Gordura
15.9 g
Fibra
9.9 g
Gordura saturada
3.4 g
Hidratos de carbono
84.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Chutě flexitariánů
12 Receitas
República Checa
República Checa
Também pode gostar...
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1 h 15 min
Grilovaný hovězí Reuben sendvič
2 h 20 min
Kuřecí stew s kroupami
50 min
Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře
45 min
Krůtí roláda se sladko-kyselou salsou
1 h 10 min
Kuřecí stehna v teriyaki marinádě
2 h 5 min
Low carb snídaňová frittata
40 min
Masem plněné brambory s karamelizovanou cibulí
1 h 15 min
Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře
55 min
Zapečená rýže s mletým hovězím masem
1 h
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1 h
Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem
1 h 15 min