Smoothie déjeuner

Smoothie déjeuner

4.5 12 avaliações
Preparação 5min
Total 5min
2 portions

Ingredientes

  • de glaçons
    140 g
  • pomme rouge épépinée, en quartiers
    1
  • banane en morceaux
    1
  • de jus d'orange
    115 g
    1 orange, pelée, épépinée et coupée en deux
  • de beurre d’amandes (facultatif)
    15 g
  • de graines de lin (facultatif)
    1 ½ c. à thé
  • de yogourt à la vanille
    100 g

Nutrição por 1 portion

Energia 223.6 kcal / 935.7 kJ
Proteína 5.7 g
Gordura 6.1 g
Hidratos de carbono 40.6 g
Fibra 5.3 g
Gordura saturada 0.9 g
Sódio 38.9 mg

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